In Yin Yoga geven we ons 3 a 5 minuten over aan een houding. We zoeken hierbij onze zachte grens op. We onderzoeken nieuwsgierig het ongemak.

Door de langere duur van de houding voedt de energie het weefsel voorbij de spieren, zijnde het bindweefsel en de gewrichten. Ook de energiebanen of meridianen en dus de organen worden hierdoor gestrekt of samengedrukt, gevoed en hersteld.

In deze intense houdingen bereiken we diep in het weefsel verborgen herinneringen en trauma’s die gezien en bevrijd willen worden. We zijn hier ook des te ontvankelijker voor klank. In deze intensiteit zit de expressie van onderdrukte emoties ook klaar om gehoord te worden. Rauw en ongepolijst zoals die zich toont.

Ik neem je mee in deze reis van diep compassievol luisteren en voelen. Aangezien deze practice diepe blokkades bevrijdt, komt er veel energie en kracht vrij. Nadien neem je deze routine ook mee naar huis waar je er zelf verder mee aan de slag kan.

Het is het een hele goede investering voor gezondheidsprojecten zoals burn-out, depressie, chronische vermoeidheid (cvs), fybromyalgie, Multiple Sclerosis (MS), etc…